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Booster ses résultats grâce au sport.

Publié le 43 Commentaires

Il arrive des fois de manquer d’énergie, et d’avoir des passages à vide. Ce sont des moments ou vous n’êtes plus vraiment motivé pour faire ce que vous devez faire ; une léthargie plus ou moins longue selon les personnes, qui semble parfois être un mur infranchissable. Il est primordial d’actionner les leviers les plus importants […]

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Se dépasser physiquement, une clé indispensable pour avancer.

Publié le 192 Commentaires

Bien souvent, quand on parle de développement personnel, on oublie le côté physique, le côté sportif. On pense surtout au mental, à la gestions des peurs et des pensées… etc. Pourtant, il est très clair que c’est un levier majeur vers la réussite. Voyons en quoi le sport est un élément clé.   Le dépassement de soi dans […]

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Comment développer votre capacité de concentration? 3 clés.

Publié le 49 Commentaires

Je l’avais évoqué l’autre jour, dans l’article « 5 conseils pour augmenter votre productivité »  (http://levolution.fr/index.php/2016/08/07/5-conseils-pour-augmenter-votre-productivite/), muscler votre capacité de concentration, c’est possible, et c’est même recommandé. Plus vous serez en mesure de vous concentrer rapidement et efficacement, mieux vous apprendrez et mémoriserez.  1.  Soyez de plus en plus « Focus » dans ce que vous avez à faire. C’est une […]

Pourquoi est-il important de savoir ralentir ? 3 clés pour y parvenir.

Publié le 37 Commentaires

Tout va de plus en plus vite, et il devient difficile d’apprécier le moment présent. Il y a quelques années, on nous disait que faire plusieurs choses en même temps était une bonne habitude, et plus on en faisait, plus on était « talentueux ». Cependant, les récentes études prouvent le contraire : faire une seule chose à […]

3 clés pour être un meilleur lecteur

Publié le 40 Commentaires

Article traduit depuis le « success », rédigé par Tony Jeary le 22 septembre 2015. Les personnes les plus intelligentes que j’ai pu rencontrer aiment apprendre. Elles cherchent constamment de nouvelles idées et lisent beaucoup de différents livres, qui changent peu à peu leurs perceptions et élargissent leur vision des choses. Voici 3 clés qui vont vous aider […]

Hacker les matins pour être plus productif

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Comment utiliser le temps du matin le plus efficacement possible?      Standardiser son garde-robe « J’ai essentiellement limité mon garde-robe aux habits que je porte quotidiennement, c’est une décision de moins à faire le matin, et la lessive est devenue beaucoup plus simple. » —Ivan Matkovic 2.   Les 750 mots « J’ai pris l’habitude d’écrire 750 mots avant de […]

Comment apprivoiser le stress

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Vous avez peut-être été comme moi exposé au stress à plusieurs reprises, que ce soit avant un concours, un examen important, un concert, une prise de parole en public, ou même avant de lancer une discussion avec un(e) inconnu(e)… C’est relativement désagréable, et beaucoup d’entre nous aimeraient pouvoir s’en débarrasser. Laissez-moi vous dire que ce stress est nécessaire. Je ne […]

Comment améliorer vos performances grâce à la visualisation

Publié le 42 Commentaires

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vais essayer de vous donner des clés pratiques et qui fonctionnent pour améliorer vos performances, grâce à la visualisation. On entend assez souvent parler de visualisation, sous plusieurs formes, alors il m’a semblé utile de redéfinir la notion avant d’entamer la rédaction de l’article: ici, visualiser voudra dire « se représenter mentalement » . « Si notre […]